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Portada » Suplementos

mayo 16, 2014 Por Jordi Casals 4 comentarios

La Vitamina C es el suplemento imprescindible

Vitamina C datelobueno.com

La vitamina C es el suplemento imprescindible. Si sólo pudiera complementar mi dieta con un único suplemento, éste sería sin duda la vitamina C. Lo tomo a diario desde hace más de diez años, a razón de 1 gramo al día. Estos son algunos de los principales motivos:   ¿Necesitamos Vitamina C? Casi todos los […]

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mayo 1, 2014 Por Jordi Casals 2 comentarios

Por qué es importante incorporar el Omega 3

Omega 3 datelobueno.com

Desde hace ya varios años el Omega 3 es uno de los suplementos principales que complementan mi dieta y uno de los que más recomiendo incorporar a los usuarios de mi consulta. Suelo tomarlo como suplemento en cápsulas de 500 mg de DHA y 100 mg de EPA al día durante unos 6 meses al […]

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septiembre 28, 2013 Por Jordi Casals 2 comentarios

La posible carencia de vitamina B12 en la dieta vegetariana

Vitamina b12 datelobueno.com

El comentario que dejó un lector en la receta: “Seitán con calabacines” acerca de la posible carencia de vitamina B12 en la dieta vegetariana, me ha inspirado a publicar este artículo. Parece que la duda sobre el completo valor nutricional de la dieta vegetariana siempre planea por encima de la cabeza de este colectivo como […]

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septiembre 11, 2013 Por Jordi Casals 1 comentario

Coenzima Q10

Q10 datelobueno.com

La Coenzima Q10 (CoQ10) es una sustancia similar a una vitamina. Se encuentra en cada célula del cuerpo. Tu cuerpo produce CoQ10 y tus células lo utilizan para producir la energía que tu cuerpo necesita para el crecimiento celular y el mantenimiento. También funciona como antioxidante, protegiendo el cuerpo del daño causado por las moléculas […]

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agosto 28, 2013 Por Jordi Casals Dejar un comentario

MSM (II)

MSM datelobueno.com

*En relación al post anterior: “MSM”, a un lector le surgió la siguiente pregunta: “¿De qué manera puedo integrar el azufre en mi dieta?”. El MSM o Methyl Sulfonyl Methane es un compo­nente natural de muchos alimentos que contiene azufre. La leche de vaca cruda es especialmente rica en MSM. Las frutas, verduras, granos, carne, […]

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agosto 27, 2013 Por Jordi Casals 6 comentarios

Chlorella

La Chlorella es una micro-alga verde-azulada cultivada en agua dulce. Se cree que originalmente fue una de las encargadas de sintetizar el oxígeno en la atmósfera. Es la mayor fuente conocida de clorofila y su CFG ó Factor de Crecimiento ayuda a la regeneración celular y a reforzar el sistema inmunitario. Es excepcionalmente rica en proteínas, […]

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agosto 25, 2013 Por Jordi Casals 3 comentarios

MSM

El MSM o Methyl Sulfonyl Methane es la mejor fuente nutricional de sulfuro orgánico, un componente fundamental para la salud y belleza de nuestra piel, pelo y uñas. El azufre o sulfuro orgánico es básico para la formación de queratina, colágeno y elastina, los cuales juegan un rol importante en la flexibilidad y elasticidad de […]

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