PARA ENCONTRARTE, NO HACE FALTA IR A LA INDIA Alberto entró en la sala sin saber nada de meditación, arrogante y menospreciando la actividad, que empezó a regañadientes. Tras un tiempo de sesión de terapia mística, ya en el silencio, su respiración cambió por completo, sus exhalaciones eran más largas y fuertes y sus brazos […]
Correr para conocerse
A finales de junio, estábamos cenando en casa un irlandés, un portugués, dos polacas y un español. —¿Qué tal tu día, Ryan? —le pregunté al irlandés, mientras le servía el arroz. —Hoy me he levantado a las cuatro de la mañana, he corrido 20 km y luego he andado en bici 100 km, el resto del día […]
Navegando en las Islas Marquesas
Cada mañana, después de que me trajeran un café, ojeaba la prensa económica antes de compartir impresiones con mi compañero de trabajo. “Al final no fue tan mala idea vender mis acciones de Telepizza y Arroz SOS la semana pasada, 80% de rentabilidad combinada en apenas unos meses, te dije que era el inicio de […]
Cómo la Quietud Dinámica nos libera de la agitación mental
¿Alguna vez te has preguntado por qué no puedes dejar de comportarte de una forma determinada en algún tipo de situación?, o ¿a qué vienen ahora este tipo de pensamientos?, o ¿qué bien estaría si no me sintiera así? A lo largo de la vida hay muchas experiencias que no son bien asimiladas y condicionan nuestros comportamientos.
Diferencias entre ilusión y entusiasmo
Al leer mi anterior artículo sobre la esperanza, un lector me preguntó “¿Cómo puede alguien ponerse a estudiar si no tiene esperanza de aprobar el examen?” Para responder a esta cuestión, voy a remarcar las diferencias entre ilusión y entusiasmo. Es natural desear aprobar el examen, siempre y cuando nuestra felicidad no dependa de si […]
Mientras hay esperanza, no hay vida
Suele decirse ’mientras hay vida, hay esperanza’, pero ¿de qué vida hablamos? ¿de sobrevivir? La verdadera vida, la que nos permite realizar nuestra esencia, está aquí y no en las proyecciones mentales. Sería mejor decir ’mientras hay esperanza, no hay vida’. La esperanza consiste en preferir un resultado futuro. Confiamos en que algo que preferimos […]
Las creencias nos condicionan
Las creencias son como unas gafas que distorsionan la realidad, nos impiden ver las cosas tal y como son. Imagina que vas caminando por el bosque al anochecer y crees ver una serpiente en el camino. Asustado, das marcha atrás sin llegar a tu destino. Al día siguiente vuelves y compruebas que lo que parecía […]
¿Puede la meditación cambiar mi calidad de vida?
La percepción de nuestra sociedad con respecto a la meditación ha ido mudando. Antes parecía ser cosa de cuatros “colgaos” mientras que ahora parece que si no meditas no estás en la buena onda. El mundo de la meditación se ha convertido en una nueva moda, una nueva imagen, en algo que “mola” y que […]
La meditación es ecuanimidad
Me he dado cuenta de que muchos meditadores confunden su práctica al tratar de mantenerse ecuánimes. Algunos visualizan lo que implica ser una persona ecuánime. Piensan en ella como en alguien en quien se da poco movimiento emocional y en quien aparecen pocos deseos… y confundiendo el efecto con la causa, de un modo contraproducente, […]
La meditación es curiosidad
A raíz del comentario de un lector en relación al artículo: “La meditación es confianza”, me surgió hacer una distinción entre dos posibles modalidades a la hora de encarar la meditación: Meditar para alcanzar un estado determinado. Meditar para conocerse. Debido al hecho de que cualquier estado es por naturaleza cambiante, la meditación del primer […]
