Las creencias son como unas gafas que distorsionan la realidad, nos impiden ver las cosas tal y como son. Imagina que vas caminando por el bosque al anochecer y crees ver una serpiente en el camino. Asustado, das marcha atrás sin llegar a tu destino. Al día siguiente vuelves y compruebas que lo que parecía […]
¿Puede la meditación cambiar mi calidad de vida?
La percepción de nuestra sociedad con respecto a la meditación ha ido mudando. Antes parecía ser cosa de cuatros “colgaos” mientras que ahora parece que si no meditas no estás en la buena onda. El mundo de la meditación se ha convertido en una nueva moda, una nueva imagen, en algo que “mola” y que […]
La meditación es ecuanimidad
Me he dado cuenta de que muchos meditadores confunden su práctica al tratar de mantenerse ecuánimes. Algunos visualizan lo que implica ser una persona ecuánime. Piensan en ella como en alguien en quien se da poco movimiento emocional y en quien aparecen pocos deseos… y confundiendo el efecto con la causa, de un modo contraproducente, […]
La meditación es curiosidad
A raíz del comentario de un lector en relación al artículo: “La meditación es confianza”, me surgió hacer una distinción entre dos posibles modalidades a la hora de encarar la meditación: Meditar para alcanzar un estado determinado. Meditar para conocerse. Debido al hecho de que cualquier estado es por naturaleza cambiante, la meditación del primer […]
La meditación es vivir a gusto
Seas capaz de darte cuenta o no, en toda experiencia, sin excepción, está presente el gusto. Cuando te sientes a meditar, trata de advertir el trasfondo de gusto que sirve de contexto a la experiencia. Una forma de encarar la práctica de la meditación podría ser, en una primera etapa, sentarse de un modo formal […]
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