Hay quienes opinan que para ser felices y estar en paz hay que vivir sin pensar. Creen que los pensamientos son sus enemigos, los que les impiden lograr el estado de calma anhelado, y dedican tiempo y esfuerzo a erradicarlos o apartarlos de su cabeza. Sin embargo, este tipo de creencias producen el efecto contrario y […]
El cambio de perspectiva para la transformación espiritual
La realidad puede compararse con una ilusión óptica. Piensa en la imagen en que, dependiendo de cómo la mires, puedes ver a una anciana o a una joven. Este fenómeno visual no es solo un truco para la vista, sino también una metáfora sobre nuestra percepción del mundo y de nosotros mismos. Tenemos la oportunidad […]
El camino espiritual desde la autoestima
Durante una de nuestras sesiones de meditación en la sala Aruna en Vigo, una participante compartió que su bienestar dependía de la aprobación y el reconocimiento de los demás. Se preguntaba cómo podía amarse más y mejorar su autoestima, sin que ello la llevase a reforzar su ego. Hay muchas maneras de amarse a uno […]
La espontaneidad está sobrevalorada
Durante nuestro último retiro de meditación en Vigo, surgieron conversaciones sobre la comunicación abierta y cerrada. Una pregunta de una participante resaltó una inquietud común: ¿No perderé espontaneidad al desarrollar más conciencia en mi comunicación? A menudo, confundimos la espontaneidad con la autenticidad, sin reconocer que no todos los actos espontáneos reflejan nuestra verdadera esencia. […]
El monje no hace a la espiritualidad
La espiritualidad no consiste en convertirnos en monjes y vivir retirados. Más bien nos invita a abrir los ojos a una realidad más profunda que trasciende nuestras creencias preestablecidas. La iluminación espiritual no se reduce a una serie de sacrificios y renuncias, sino que implica descubrir que la felicidad que buscamos ya está presente en […]
La meditación como vía de autoconocimiento
En nuestro último retiro de meditación en Vigo el pasado noviembre de 2023, hablamos de dos temas fundamentales: la relación con los conflictos y la meditación como vía de autoconocimiento. Sobre el primer tema, la relación con los conflictos, puedes leer el artículo publicado en este link. Respecto de la meditación como vía de autoconocimiento, […]
Navegando en las Islas Marquesas
Cada mañana, después de que me trajeran un café, ojeaba la prensa económica antes de compartir impresiones con mi compañero de trabajo. “Al final no fue tan mala idea vender mis acciones de Telepizza y Arroz SOS la semana pasada, 80% de rentabilidad combinada en apenas unos meses, te dije que era el inicio de […]
Diferencias entre ilusión y entusiasmo
Al leer mi anterior artículo sobre la esperanza, un lector me preguntó “¿Cómo puede alguien ponerse a estudiar si no tiene esperanza de aprobar el examen?” Para responder a esta cuestión, voy a remarcar las diferencias entre ilusión y entusiasmo. Es natural desear aprobar el examen, siempre y cuando nuestra felicidad no dependa de si […]
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