Enero gratis · Plazas limitadas por grupo · Horarios de mañana y tarde
¿Has intentado meditar y no te engancha?
Te sientas, cierras los ojos y a los dos minutos estás pensando en el trabajo, en la cena o en lo que te dijeron ayer. Te aburres, te distraes y te levantas con la sensación de que no ha pasado nada. ¿O ni siquiera lo has probado porque no sabes por dónde empezar?
¿Y si meditar se volviera tan interesante que no tuvieras que esforzarte?
En Aruna, nuestro centro de meditación en Vigo, practicamos una meditación en la que es habitual que la energía del cuerpo empiece a despertar. Aparecen sensaciones nuevas, hormigueo, calor, presión, vibración, y la atención se queda en ellas sin esfuerzo, porque lo que está pasando le interesa más que cualquier pensamiento.
Jordi Casals vuelve a dirigir los grupos de meditación. Si es tu primera vez en Aruna, ven en enero y disfruta de un mes de prueba, sin pagar nada y sin compromiso. Compruébalo por ti misma.
Reserva ya tu plaza para enero.
«Un antes y un después de encontrarme con la sala y con Jordi. Una guía inestimable.»
Eva P., en una de las más de 40 reseñas con 5 estrellas en Google
Una meditación que cobra vida
La práctica es sencilla. Jordi guía la meditación, tú llevas la atención a las sensaciones del cuerpo y te quedas abierta a lo que aparece, sin buscar nada y sin forzar ninguna técnica.
Lo demás lo hace la energía. En la atmósfera que se crea en la sala, el cuerpo despierta con una facilidad que a mucha gente le sorprende. Al principio son sensaciones sueltas, y con las semanas muchas personas empiezan a sentir cómo sus centros energéticos se ponen en marcha y descubren que el cuerpo es un territorio mucho más vivo de lo que creían.
Mientras tanto, la mente descansa. Los pensamientos se reducen y los que surgen ya no te arrastran, porque tienes delante algo que te atrae más. Y meditar se convierte en la forma más directa de conocerte.
Para que la meditación dé frutos, tiene que activarse.
Si quieres saber cómo lo vive alguien que llega a la sala sin saber nada de meditación, puedes leer la historia de Lucía.
Lo que ves con claridad deja de dirigirte
Lo mejor de meditar empieza después, cuando te levantas del cojín y vuelves a tu vida.
Con una atención más sensible empiezas a ver lo que antes funcionaba en automático, la tensión que se te acumula en los hombros cuando algo te preocupa, el pensamiento que repites cada noche antes de dormir, la forma en que reaccionas siempre igual con las mismas personas.
A medida que la conciencia se expande, la energía va haciendo su trabajo, y es habitual que los viejos patrones de pensamiento y de comportamiento se vayan debilitando. Sin pelearte contigo, sin disciplina de hierro y sin propósitos de Año Nuevo.
Poco a poco notas fuera de la sala que reaccionas menos, escuchas más, y las dificultades de siempre te cuestan menos, en casa, en el trabajo y con la gente que quieres.
¿Para quién son estos grupos?
Para cualquier persona que quiera conocerse mejor, tenga la experiencia que tenga.
Si nunca has meditado, aquí empiezas desde cero, en un ambiente cercano, sin exigencias y sin tener que saber nada antes.
Si lo intentaste y lo dejaste porque no te enganchaba, vas a encontrar una práctica en la que el cuerpo te da algo concreto en lo que apoyarte.
Si llevas años meditando y sientes que tu práctica se ha estancado, que te sientas por costumbre, no cambia nada y hasta te preguntas si haces algo mal, aquí puedes descubrir lo que pasa cuando la energía se activa.
No necesitas creer en nada ni adoptar ninguna filosofía. La invitación es sencilla, ven, presta atención y descúbrelo por ti misma.
¿Te reconoces en alguna de estas situaciones? Ven a probar gratis en enero.
Cómo son las sesiones
Cada sesión dura aproximadamente una hora. Puedes meditar sentada o tumbada, como te resulte más cómodo.
Jordi guía la práctica con indicaciones para llevar la atención al cuerpo y reconocer las sensaciones que van apareciendo. Después hay tiempo de interiorización para que cada persona explore a su ritmo.
Nadie te pide dejar la mente en blanco ni alcanzar ningún estado.
Jordi Casals, profesor de meditación y fundador de Aruna
Jordi fundó Aruna en 2004 y lleva más de treinta años meditando y más de veinte dirigiendo grupos y retiros.
Empezó con años de zen y vipassana y mucho esfuerzo por sostener la atención. Todo cambió cuando la energía se despertó en él. La meditación cobró vida, dejó de costarle y empezó a dar frutos. Así, la atención se fue asentando en las sensaciones, dando paso al reconocimiento de la paz interior que transforma los pensamientos y los estados emocionales.
Eso es lo que comparte hoy en la sala.
Tras años trabajando en distintos países, vuelve a Vigo para dirigir todos los grupos.
Puedes conocer más sobre él en su ficha de maestro en nodualidad.info.
Lo que dicen quienes ya vienen
Estas son algunas de las opiniones que nos han dejado en Google.
«Llevo unos 13 años yendo cada semana a la sala Aruna […]. Hoy estuve allí y salí pensando en la suerte que tengo de haberlo conocido y beneficiarme de su sabiduría para el día a día.»
María Reboreda
«Maravilloso espacio de luz para profundizar en la práctica de meditación y donde siempre me he sentido como en casa.»
Patricia Rodríguez
«Es una auténtica fortuna tener un centro así en Vigo. […] Salud para el alma que se traduce en calidad de vida.»
Paula Bouzó
«He tenido la suerte de acudir a sesiones con Jordi y ha sido una experiencia transformadora. Su forma de trabajar […] la meditación transmite mucha calma, profesionalidad y confianza.»
Diana Elena A.
Nuevos grupos de meditación en Vigo desde enero de 2027
A partir de enero habrá clases de meditación varios días a la semana, con horarios de mañana y de tarde, dirigidas personalmente por Jordi Casals.
Toca el horario que te interese y escríbenos por WhatsApp para reservar.
Sesiones de una hora aproximadamente. Aforo limitado en cada grupo.
Estos son los horarios previstos. Escríbenos cuanto antes para reservar tu plaza.
Enero, ven a probar gratis
Durante todo enero de 2027 puedes venir gratis a las sesiones, los días que quieras, según la disponibilidad de los grupos.
Un mes entero para conocer la sala, familiarizarte con la práctica y comprobar si quieres que la meditación forme parte de tu vida.
Cuotas a partir de febrero
- 15 € al mes, un día a la semana.
- 25 € al mes, dos días a la semana.
- 30 € al mes, tres días a la semana.
Preguntas frecuentes
¿Necesito experiencia para empezar a meditar?
No. Los grupos están abiertos tanto a principiantes como a personas que ya meditan, y cada una profundiza en la práctica a su propio ritmo.
¿Qué tengo que llevar?
Solo ropa cómoda. La sala dispone de cojines y colchonetas para que te sientes o te tumbes, como prefieras.
¿Tengo que creer en la energía o en los centros energéticos?
No. No necesitas aceptar ninguna explicación ni adoptar ninguna creencia. Basta con explorar las sensaciones del cuerpo y comprobar qué sucede en tu propia experiencia.
¿Puedo probar antes de apuntarme?
Sí. Durante enero de 2027 puedes venir gratis y sin compromiso, y conocer distintos grupos hasta encontrar el día que mejor te encaje.
¿Organizáis retiros de meditación?
Sí. Además de las sesiones semanales organizamos retiros tanto de un día como de fin de semana. Puedes leer lo que vivió un participante en No hace falta ir a la India.
¿Dónde está el Centro de Meditación Aruna?
En la calle Colón 9, en pleno centro de Vigo, un espacio dedicado a la meditación y al autoconocimiento desde 2004.
Reserva tu plaza para enero
No necesitas saber meditar. Ni siquiera estar segura de que esto es para ti.
Ven a probar durante enero, sin pagar nada y sin compromiso, y descubre por ti misma lo que sucede cuando empiezas a prestar atención a tu cuerpo y la energía se activa.
Escríbenos por WhatsApp, dinos qué días y horarios te vienen mejor y te apuntamos.
WhatsApp: 690 936 555
Correo: datelobueno@gmail.com
Centro de Meditación Aruna · Calle Colón 9, Vigo