El próximo domingo 13 de Septiembre día de meditación en Vigo, la sala ARUNA abre sus puertas un nuevo domingo más a aquellas personas de Vigo a las que les apetezca tomarse una pausa de las actividades diarias para enfocar, de un modo más profundo y consciente, la atención y la energía en la […]
Domingo 12 de abril día de meditación en Vigo
El próximo domingo 12 de abril día de meditación en Vigo, la sala ARUNA abre sus puertas durante todo el día a aquellas personas que se sientan invitadas a tomarse una pausa para contactar consigo mismas y abrirse a la presencia de la verdadera naturaleza. El día de meditación constará de dos sesiones, mañana y tarde, de tres horas de duración cada […]
¿Puede la meditación cambiar mi calidad de vida?
La percepción de nuestra sociedad con respecto a la meditación ha ido mudando. Antes parecía ser cosa de cuatros “colgaos” mientras que ahora parece que si no meditas no estás en la buena onda. El mundo de la meditación se ha convertido en una nueva moda, una nueva imagen, en algo que “mola” y que […]
¿Por qué no puedo dejar de pensar?
«¿Por qué no puedo dejar de pensar?». Quizá sea la pregunta que más me realizan en la sala de meditar las personas que entran en contacto con nuestras actividades. Puede que seas una de esas personas que creen que hay que vivir sin pensamiento para poder ser feliz o vivir en paz. Quizá creas que […]
Retiro de meditación en Vigo 10-11 de Mayo 2014
Tengo el gusto de comunicaros que hemos programado un nuevo retiro de meditación en Punta de Couso para el fin de semana del 10-11 de Mayo. Una nueva oportunidad para retirarnos en este hermoso espacio, tan propicio para desarrollar fructíferas prácticas de auto-conocimiento. Durante el fin de semana, realizaremos sesiones de meditación, auto-indagación, ejercicios de […]
La meditación es ecuanimidad
Me he dado cuenta de que muchos meditadores confunden su práctica al tratar de mantenerse ecuánimes. Algunos visualizan lo que implica ser una persona ecuánime. Piensan en ella como en alguien en quien se da poco movimiento emocional y en quien aparecen pocos deseos… y confundiendo el efecto con la causa, de un modo contraproducente, […]
La meditación es curiosidad
A raíz del comentario de un lector en relación al artículo: «La meditación es confianza», me surgió hacer una distinción entre dos posibles modalidades a la hora de encarar la meditación: Meditar para alcanzar un estado determinado. Meditar para conocerse. Debido al hecho de que cualquier estado es por naturaleza cambiante, la meditación del primer […]
La meditación es vivir a gusto
Te des cuenta o no, en cada experiencia que vives está siempre presente el gusto. La próxima vez que te sientes a meditar, observa con atención y trata de descubrir ese trasfondo de gusto que acompaña cada instante de tu experiencia. Una buena manera de empezar con esta práctica es dedicar primero unos minutos a […]
La meditación es confianza
Si te sientas a meditar observando la respiración sin intervenir, puede que descubras con asombro una fuerza que la lleva a cabo; que te quedes perplejo presenciando como esta fuerza respira a través del organismo. A medida que dejas de sentir que se necesita de tu intervención o esfuerzo para llevar a cabo la respiración, […]
La meditación no es controlar (II)
A raíz del artículo anterior: “La meditación no es controlar”, uno de los lectores del blog me hizo la siguiente pregunta: L: “Jordi, no entiendo bien qué quieres decir con: a medida que la observación de la respiración se va tornando más pura”. El grado de pureza o impureza en la observación viene determinado por […]
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