Durante nuestro último retiro de meditación en Vigo, surgieron conversaciones sobre la comunicación abierta y cerrada. Una pregunta de una participante resaltó una inquietud común: ¿No perderé espontaneidad al desarrollar más conciencia en mi comunicación? A menudo, confundimos la espontaneidad con la autenticidad, sin reconocer que no todos los actos espontáneos reflejan nuestra verdadera esencia. La espontaneidad tiene dos caras distintas: una que refuerza patrones reactivos y cerrados, y otra que expresa lo mejor de nosotros con calidad y apertura.
Imagina una típica reunión de trabajo donde un comentario desafortunado sobre el desempeño de una colega desencadena una respuesta defensiva y áspera. Este tipo de intercambio es un ejemplo clásico de espontaneidad reactiva, nacida de impulsos que refuerzan el cierre y, a menudo, emociones reprimidas. Cuando Estela recibe el comentario, su respuesta de tono elevado y palabras cortantes actúa más como un escudo para proteger una imagen de sí misma que como un reflejo de su verdadero ser. Aunque parezca justificada en el momento, esta reacción es en realidad una armadura que nos aísla, escondiendo nuestra verdadera forma de ser bajo capas de defensa.
Contrastemos eso con una tarde de verano, compartiendo risas y anécdotas con amigos en un jardín. Aquí, las conversaciones fluyen libremente, emanando de un lugar de afecto y comprensión mutua. Este tipo de interacción representa la espontaneidad auténtica—una expresión pura y sincera de nosotros mismos, sin filtros. Este es el arte de interactuar con el mundo desde nuestra esencia más profunda, desde un centro de paz y armonía interna. En estos momentos, nuestra respuesta natural refleja cómo somos realmente, sin una auto-imagen que defender o reafirmar.
Transitar el camino espiritual significa moverse de la espontaneidad reactiva a la auténtica. Este proceso de autoconocimiento nos permite reconocer y transformar nuestros momentos de cierre en oportunidades de apertura, donde nuestras mejores cualidades se expresan de forma natural. Prácticas como la meditación nos enseñan a observar nuestras reacciones sin juicio y a encontrar la calma en medio de la agitación emocional. Por ejemplo, aprender a pausar antes de responder a un correo electrónico provocativo nos permite actuar desde un lugar de equilibrio, evitando conflictos innecesarios y fomentando la comprensión.
La evolución espiritual no requiere una transformación radical, sino un despliegue gradual de nuestra verdadera esencia, similar a un jardinero que cuida sus plantas con paciencia y dedicación. Al principio, la práctica consciente de la apertura puede requerir de esfuerzo de atención pero, a medida que crece el interés, se vuelve más fluida. Finalmente, la espontaneidad auténtica se convierte en nuestra forma de funcionar natural, permitiendo que nuestra luz interior brille más claramente en cada interacción.
Es crucial entender las dos caras de la espontaneidad en nuestra búsqueda de una vida plena y auténtica. Liberarnos de las reacciones impulsivas que nos cierran nos permite adoptar una forma de ser que refleja mejor nuestro yo genuino. Así, cada acto comunicativo se transforma en una oportunidad para abrirnos y conectar con lo que realmente somos. En lugar de justificar comportamientos reactivos con un ¡Es que yo soy así!, podemos desarrollar conciencia y responder desde un lugar de mayor apertura y comprensión, dando paso a la verdadera espontaneidad que enriquece nuestras vidas y las de quienes nos rodean.
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Recomiendo la lectura del libro Una ausencia muy presente de Jeff Foster
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De acuerdo en tomar conciencia a la hora de responder,o hacer algún comentario, me ha pasado de hacer alguno que me parecía inocente, o gracioso, pero a quien fue dirigido no le hizo ninguna gracia. Creo que salió del subconsciente porque fue muy espontáneo pero muy poco pensado, y a veces podemos herir susceptibilidades, es mejor ir tomando conciencia de las consecuencias que podría tener nuestros actos, o palabras, y así podríamos lograr comunicación de mejor calidad y apertura.
Gracias ????
Así es, la actitud, la acción o reacción que acontece, puede surgir del personaje( ego) o desde el Ser que somos.
Auto-conocimiento es la llave ???? que abre el » candado’ de la comunicación espontánea, gracias por vuestro trabajo, abrazo y saludos.