¿Qué determina nuestros comportamientos, nuestras decisiones, nuestra forma de relacionarnos? Muchos de nosotros hemos sostenido relaciones que no nos nutrían, o estilos de vida que no sentíamos como propios, pero que manteníamos por encajar o por costumbre. A veces incluso nos hemos forzado a seguir un camino profesional, o a desarrollar un talento, que en […]
Meditar es ver las cosas tal y como son
La ciencia nos dice que el cuerpo cambia sin parar. La piel se renueva cada tres semanas, los glóbulos rojos se reemplazan cada 120 días, los huesos se regeneran cada diez años. Si todo en el cuerpo cambia, ¡todo!, ¿qué es lo que permanece? Tu cuerpo envejece, pero sigues siendo tú. Todas las células de […]
El camino espiritual desde la autoestima
Durante una de nuestras sesiones de meditación en la sala Aruna en Vigo, una participante compartió que su bienestar dependía de la aprobación y el reconocimiento de los demás. Se preguntaba cómo podía amarse más y mejorar su autoestima, sin que ello la llevase a reforzar su ego. Hay muchas maneras de amarse a uno […]
La espontaneidad está sobrevalorada
Durante nuestro último retiro de meditación en Vigo, surgieron conversaciones sobre la comunicación abierta y cerrada. Una pregunta de una participante resaltó una inquietud común: ¿No perderé espontaneidad al desarrollar más conciencia en mi comunicación? A menudo, confundimos la espontaneidad con la autenticidad, sin reconocer que no todos los actos espontáneos reflejan nuestra verdadera esencia. […]
Mejorar las relaciones familiares desde la espiritualidad
A menudo la relación con nuestros padres es complicada y, en ocasiones, nuestra comunicación con ellos deja mucho que desear. Ocurre que, al invitar a casa a un amigo que la familia no conocía, empiezan a hablar con él y descubres que tu padre, que normalmente es serio y reservado cuando habla contigo, es completamente […]
El monje no hace a la espiritualidad
La espiritualidad no consiste en convertirnos en monjes y vivir retirados. Más bien nos invita a abrir los ojos a una realidad más profunda que trasciende nuestras creencias preestablecidas. La iluminación espiritual no se reduce a una serie de sacrificios y renuncias, sino que implica descubrir que la felicidad que buscamos ya está presente en […]
Para tener buenas relaciones empieza por ti
Anhelamos relaciones armoniosas con los demás, pero solemos pasar por alto que estas se fundamentan en la exploración de nuestro propio mundo interno. Por ello, nuestros esfuerzos por conectar con otras personas y brindarles apoyo suelen fracasar cuando carecemos de autoconocimiento. Las relaciones humanas son un espejo que refleja nuestra comprensión más profunda de nosotros […]
La meditación como vía de autoconocimiento
En nuestro último retiro de meditación en Vigo el pasado noviembre de 2023, hablamos de dos temas fundamentales: la relación con los conflictos y la meditación como vía de autoconocimiento. Sobre el primer tema, la relación con los conflictos, puedes leer el artículo publicado en este link. Respecto de la meditación como vía de autoconocimiento, […]
La meditación es curiosidad
A raíz del comentario de un lector en relación al artículo: «La meditación es confianza», me surgió hacer una distinción entre dos posibles modalidades a la hora de encarar la meditación: Meditar para alcanzar un estado determinado. Meditar para conocerse. Debido al hecho de que cualquier estado es por naturaleza cambiante, la meditación del primer […]
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