A raíz del comentario de un lector en relación al artículo: «La meditación es confianza», me surgió hacer una distinción entre dos posibles modalidades a la hora de encarar la meditación: Meditar para alcanzar un estado determinado. Meditar para conocerse. Debido al hecho de que cualquier estado es por naturaleza cambiante, la meditación del primer […]
La meditación es vivir a gusto
Te des cuenta o no, en cada experiencia que vives está siempre presente el gusto. La próxima vez que te sientes a meditar, observa con atención y trata de descubrir ese trasfondo de gusto que acompaña cada instante de tu experiencia. Una buena manera de empezar con esta práctica es dedicar primero unos minutos a […]
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