La meditación es un espacio donde la vida se percibe desde una nueva dimensión. Las sesiones que realizamos ayudan a descubrir como funciona la mente, desarrollando la conciencia. Esto permite vivir un contacto más íntimo con nuestras sensaciones corporales. De este modo, la mayor apertura hace que las experiencias cotidianas se disfruten más y que incrementemos de forma natural la calidad de nuestras actividades diarias.
Trayectoria de Jordi Casals
Lleva más de 30 años practicando la meditación a diario. Empezó con los retiros de meditación zen del maestro Dokusho Villalba, pasando por los de vipassana de Goenka. Además, entró en contacto con la mística en los retiros del Rayo Dorado.
Viajó buscando instrucción espiritual por diversos países como India, Tailandia y Perú, asistiendo a cientos de retiros de diversa duración. Gracias a los encuentros con Francis Lucille, la búsqueda llegó a su fin cuando se dio cuenta de que lo que estaba buscando ya está aquí.
Enfoque de las sesiones
La mayoría de nosotros ignoramos el funcionamiento de nuestra propia mente. Tendemos a vivir en la superficie de nuestra vida interior. Ignorando lo que pasa en los niveles más profundos del sentir que motivan y generan dichos pensamientos.
En nuestras sesiones, el enfoque no está en conseguir una paz que no tenemos o en controlar los pensamientos, sino en descubrir, por la exploración atenta, que nada nos falta para sentir la paz y felicidad que somos. A partir de aquí la meditación se activa sirviendo como contexto donde el pensamiento, emoción y acción se alinean y empieza a dar frutos. De esta forma, el cuerpo y la mente alcanzan su máximo potencial. Cada vez aparecen menos pensamientos y los que aparecen son cada vez más funcionales y adaptados a la situación presente.
Beneficios
La meditación crea un espacio de conciencia donde podemos percibir, liberar y reintegrar la tensión física y mental. Esto nos hace menos propensos a la ansiedad y a los pensamientos negativos, no solo mientras meditamos, sino también en nuestras actividades diarias. Nos aporta salud, bienestar y una mayor capacidad para afrontar los desafíos y tensiones de la vida con serenidad. Los pensamientos y emociones dejan de dominarnos; podemos sentir tristeza o enfado, pero estas emociones se expresan y se desvanecen sin afectar nuestro equilibrio.
La meditación aumenta nuestra consciencia sobre los procesos de pensamiento y comportamiento, permitiéndonos observar sin quedarnos atados a ellos. Las ideas dejan de preocuparnos o perturbarnos, y así, comenzamos a conocernos mejor a nosotros mismos. Desarrollamos una nueva perspectiva desde la que percibimos el mundo y nos experimentamos a nosotros mismos, fomentando nuestro desarrollo espiritual y fortaleciendo nuestros sentimientos de compasión y amor hacia los demás.
Detalle de las sesiones de meditación en Vigo
Salvo cuando se especifique que las sesiones serán dirigidas por Jordi Casals, correrán a cargo de Paula Bouzó. Tienen una duración de una hora todos los jueves a las 20h.
Para más información sobre estas actividades de meditación en Vigo y sobre los retiros de Meditación de fin de semana que organizamos en Punta de Couso, puedes llamar a Paula: 646158837 o dejar un mensaje a través de la página de contacto.
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